Bei rein muskulären Beschwerden vom Sitzen und Tippen ja – die Spannung lässt spürbar nach. Damit es so bleibt, helfen Pausen, etwas Dehnung und ein Arbeitsplatz, der zu Ihrer Körpergrösse passt.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Nackenschmerzen – wieder frei den Kopf drehen
Ein verspannter Nacken zeigt sich bei jeder Kopfdrehung und drückt oft bis in Hinterkopf und Schultern. Aufgebaut hat sich das meist über Wochen – Tastatur, Bildschirm, Smartphone. Wir arbeiten an den Muskeln, die den Nacken bewegen und stützen, damit die Beweglichkeit zurückkommt.
Was den Nacken im Alltag so belastet
Wer stundenlang mit nach vorn geneigtem Kopf arbeitet, hält den Nacken in einer Position, für die er nicht gemacht ist. Der obere Kapuzenmuskel, der Schulterblattheber und die kleinen Muskeln am Übergang zum Schädel geraten unter Spannung – Folge sind Ziehen, eine steife Drehbewegung und manchmal Ausstrahlung in Kopf oder Schultern. Die Behandlung nimmt sich genau dieser Muskelgruppen an und unterstützt eine freiere Beweglichkeit, abgestimmt auf Ihr Beschwerdebild.
Therapeutischer Ansatz
So gehen wir den Nacken an
Die klassische Massage lockert Nacken und Schultergürtel flächig und fördert die Durchblutung in der Region. Die therapeutische Massage arbeitet feiner an den Stellen, die am meisten stören, und dosiert den Druck entsprechend. Ergänzend kann die Fussreflexzonenmassage über die Zonen an den Füssen für Ausgleich sorgen und beim Loslassen helfen.
Hinweis
Zieht der Schmerz in einen Arm, kommen Taubheit oder Kribbeln in den Fingern dazu oder folgen die Beschwerden auf einen Unfall, muss vor der Massage eine ärztliche Abklärung erfolgen. Bei Nervenbeteiligung ist eine Behandlung nicht der richtige erste Schritt.
Behandlungen für den Nackenbereich
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Therapeutische Massage
Spannung im Rücken und im Nacken belastete Schulter-Nacken-Region schwere, ermüdete Muskulatur
Zur Behandlung
Klassische Massage
allgemeine Anspannung und Unruhe Wunsch nach Ruhe und Ausgleich leichte, breit verteilte Verspannungen
Zur Behandlung
Fussreflexzonenmassage
Stress und innere Unruhe allgemeines Unwohlsein unruhiger Schlaf infolge von Anspannung
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Nackenschmerzen und die passende Behandlung.
Die Sitzung dauert 60 Minuten und kostet 150 Franken. Wie viel Zeit auf den Nacken entfällt und was wir zusätzlich einbeziehen, legen wir zu Beginn fest.
Eine leichte Empfindlichkeit für ein bis zwei Tage ist normal und fühlt sich an wie ein milder Muskelkater. Sie verschwindet von selbst; hält sie länger an, melden Sie sich bitte.
Bei akuten Beschwerden sind mehrere Termine in kurzem Abstand sinnvoll, zur Vorbeugung reicht vielen ein Rhythmus von zwei bis vier Wochen. Das finden wir gemeinsam heraus.
Termin anfragen
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