Nach einer intensiven Einheit sind einige Stunden bis ein Tag Abstand sinnvoll, bevor tiefer gearbeitet wird. Nach lockerer Belastung darf es früher sein – nennen Sie uns einfach den Zeitpunkt.
Beschwerden & Anwendungsbereiche
Nach der Überlastung – Regeneration unterstützen
Intensive Einheiten, Wettkämpfe oder ungewohnte Belastungen hinterlassen Muskelkater, Verspannungen und einen erhöhten Erholungsbedarf. Wir gehen gezielt auf die beanspruchte Muskulatur ein und begleiten Ihre Regeneration.
Wann eine Sportmassage hilft
Bei intensivem Sport entstehen in der Muskulatur feine Reizungen, die für die bekannte Muskelkaterempfindlichkeit sorgen. Gleichzeitig bilden sich durch immer gleiche Bewegungsmuster Verspannungen und verhärtete Stellen in den stark geforderten Muskeln. Die Sportmassage ist darauf zugeschnitten und lässt sich sowohl in der Wettkampfvorbereitung als auch danach in der Erholungsphase einsetzen. Wir berücksichtigen dabei Trainingsstand, belastete Partien und den Abstand zum nächsten Wettkampf.
Therapeutischer Ansatz
Was die Behandlung nach der Belastung leistet
Die Sportmassage regt die Durchblutung der beanspruchten Muskeln an und begleitet die Erholung nach intensiven Einheiten. Die klassische Massage nimmt ermüdete und verspannte Muskeln auf und verbessert das Körpergefühl insgesamt. Die therapeutische Massage geht gezielt auf einzelne überlastete Zonen ein und stimmt den Druck auf Ihre Tagesform ab.
Hinweis
Bei akuten Verletzungen wie Zerrungen oder Muskelfaserrissen und direkt nach einem Trauma wird nicht massiert – hier gehört zuerst eine ärztliche Abklärung dazu. Die Massage ist keine Behandlung für Sportverletzungen und ersetzt weder Physiotherapie noch ärztliche Versorgung.
Behandlungen für belastete Muskeln
Die folgenden Behandlungen können je nach Befund und Beschwerdeschwerpunkt geeignet sein. Im persönlichen Gespräch klären wir gemeinsam, was für Sie passt.
Sportmassage
Muskeln, die durch Training stark gefordert werden Regeneration nach harten Einheiten Muskelkater und Zeichen von Überlastung
Zur Behandlung
Therapeutische Massage
Spannung im Rücken und im Nacken belastete Schulter-Nacken-Region schwere, ermüdete Muskulatur
Zur Behandlung
Klassische Massage
allgemeine Anspannung und Unruhe Wunsch nach Ruhe und Ausgleich leichte, breit verteilte Verspannungen
Zur Behandlung
Häufige Fragen
Antworten zu den häufigsten Fragen rund um Sportliche Überlastung und die passende Behandlung.
Sie orientiert sich an den Bedürfnissen aktiver Menschen: trainierte Muskelgruppen, aktuelle Belastungsphase, Erholungsbedarf. Die Griffe fallen dadurch gezielter und je nach Ziel kräftiger aus.
Ganz verhindern lässt sich Muskelkater nicht. Die Behandlung kann das Wohlbefinden verbessern und das Gewebe ansprechen – als begleitende Erholungsmassnahme nach intensivem Training ist sie sinnvoll.
Ja, viele Aktive machen genau das. Wir platzieren die Termine sinnvoll – in intensiven Phasen enger, in ruhigeren Wochen mit mehr Abstand.
Termin anfragen
Lassen Sie sich individuell beraten und vereinbaren Sie einen Termin im Massage Zentrum Dietlikon.